健康心臟 – 預防中風

美國每年有80萬人中風,平均每40秒就有一人罹患中風,而亞裔民眾中風的機率更高。為了讓長者有機會全方位地了解中風及如何預防、保健的相關知識,美洲中華醫學會、大學睦鄰之家、萬寧大藥房及華埠青年會於22日在大學睦鄰之家豪斯頓社區中心聯合舉辦「健康心臟、預防中風」博覽會,吸引了逾百名民眾參與。 活動當天除了舉辦有關預防腦中風的講座外,現場還有專業健康人士帶領民眾學習心臟健康操,隨後主辦方向民眾派發了免費的素食午餐並進行全場大抽獎,令整場活動寓教於樂,氣氛活躍。

西奈山的腦神經學家田耀就如何識別和預防腦卒中發表了演講。他說,40%的中風患者是男性,60%是女性。80%的中風是可以預防的。當你發現你中風時,最好儘快進行治療,以取得更好的效果。他還指出,目前的調查顯示,亞洲患者多於白人。他認為,一個可能的原因是亞裔社區對預防中風缺乏足夠的認識和認識。 他們經常忽略一些通常的健康細節,這導致他們更容易中風。田也說,高血壓、肥胖症、心律失常、高膽固醇、動脈狹窄、糖尿病和有家族中風史的患者患中風的風險較高。腦卒中有兩種類型,一種是腦缺血,另一種是腦出血。當中風發生時,每分鐘將有200萬個腦細胞死亡;所以請立即撥打911。常見的中風症狀包括王牌/手/手臂/腿/腳無力或麻木、嘴舔、流口水、說話困難、頭暈、視力變化、行走困難等。好消息是在24小時內有緊急治療方案。為了預防中風,你需要將血壓保持在110-120/70,以控制膽固醇和糖尿病,檢查心房顫動和血液迴圈問題。

此外,吸煙者應戒煙,抽煙的人比不抽煙的人中風的可能性高4倍。少喝酒,每天不能超過1到2杯。田垚表示,民眾還應多運動,每周運動三次,每次不少於30分鐘,走路散步也算作運動。在飲食習慣上,應多吃低鹽和低脂肪的飯菜。如果不幸患有中風,可以通過物理治療、言語治療、娛樂治療、職業治療等方式幫助康復。

原稿發佈於 星島日報