別被「進補」帶偏，營養、運動與節制才是正解

窗外寒風凜冽，進補之風再起。人參、阿膠、羊肉湯紛紛上桌，但「補得對」與「補過頭」往往只有一線之隔。研究顯示，節日期間高糖高脂飲食讓許多人在短短幾週內體重激增、血脂波動、慢病復發。

本期《紐約健康365》邀請亞美醫師協會會員、內科專家杜濤博士，從現代醫學角度解讀「秋冬進補」的科學真相，為什麼「吃點好的」並非「吃得多」、「吃得貴」、「吃得精」，維生素、蛋白質與水的平衡更加關鍵。

節目為您深入解析傳統補養理念的演變、飲食誤區與久坐危害，提出實用的秋冬飲食與運動建議。

補與養之間，其實差的正是科學與節制。