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健康夏季小貼士 – 中暑是最嚴重的熱相關疾病。出現中暑時，體溫會迅速升高，出汗功能失調，身體無法降溫。一旦出現中暑， 體溫會在10至15分鐘內升至106華氏度或更高。

紐約州於2023年春季開始，將恢復對參加醫療補助計劃 (Medicaid) 俗稱白卡、兒童醫療保險 (Child Health Plus) 和基本計劃 (Essential Plan) 的群體重新進行資格審查和續保。您或您的家人應儘快更新個人資料完成續保，以免失去醫療保險。

您的聯邦老人醫療保險健康檢查，也稱為健康年檢。這是您和您的醫生主要關注您身體健康的時候，而不是因為生病或身體不適需要處方藥時才進行的。

聯邦老人醫療保險 (Medicare) ，又稱紅藍卡，其包含哪些部分?

針灸是中醫治療中的一個重要組成部分。傳統中醫在替患者進行治療前，均需「辨證論治」，根據陰陽、五行或臟腑等理論，採用相應的經絡穴位。在中醫的概念當中，針灸主要是透過「針刺」及「艾灸」的刺激去調理身體，以達致陰陽平衡、經絡疏通的結果。因為中醫講究的是人體的整體性。

物理治療是以一種預防、治療及處理因疾病或傷害所帶來的動作以及疼痛問題的醫療專業。

瑜伽鍛鍊對改善消化和減少腹部脂肪非常有用。它們有助於伸展和放鬆腹部肌肉，避免出現腹脹和腹酸等問題。瑜伽還可以幫助您減輕壓力，尤其是在疫情大流行以來，對於大多數人所產生的焦慮和抑鬱症狀，每日堅持做瑜珈都會有很大的幫助緩解精神上所產生的壓力和焦躁。

您是否在想用什麼方式回饋您的社區？主動向您年長的鄰居提供幫助就是一個很好的方法！

護理是一項艱鉅的工作，而且可能需要很多付出。如果您是一名看護者，您可能已經感受到護理工作帶來的滿足感，但更知道要承受很多壓力，比如您所愛之人的健康狀況發生變化、額外的工作量、體力的要求甚至財政問題。學習如何識別壓力並製定應對策略可幫您管理壓力，避免影響身邊的朋友或家人。

《2020-2025年美國飲食指南》乃以2015年版本為基礎，以2020年《飲食指南》諮詢委員會的《科學報告》為基礎進行了修訂，並考慮了聯邦機構和公眾意見，同時使用MyPlate（我的餐盤）作為支持健康的指南飲食模式。《2020-2025年美國飲食指南》強調了一生中健康飲食習慣對減少疾病風險和改善健康狀況的重要性。因此，這次分齡介紹不同年齡層的飲食建議，並且根據不同年齡的健康狀態，給予預防疾病的飲食策略，也希望大家都可以學習如何選擇健康的飲食習慣，遠離病痛。