室内霉菌 如果居室保持良好的通 風，並經常使用漂白水去除家俬表面 的霉菌，別忘了霉菌也是部分哮喘發作的誘因。

花粉　如果你對花粉和室外霉菌過敏，要告訴醫生，由醫生為你制定適當的抗敏感治療。

活動／鍛煉　如果你因運動而誘發哮喘，記得要服用你的處方藥物， 你的醫生會告訴你在運動鍛煉之前如何服用哮喘藥物。

其他誘發因子

• 一些藥物，如阿斯匹林和β－ 受體阻滯劑(Beta-Blockers)；
• 存在於食物中的亞硫酸鹽 (Sulfites)，如乾果和一些飲料，像葡萄酒；
• 一些化學或有塵埃的工作環境，可能刺激你的支氣管，或者引起過敏反應；
• 感染，感染是哮喘的重要誘因，因此記得每年要注射流感、肺炎疫苗，對任何年齡的人都能起到有效的預防作用。

主動採取行動

想一想，是讓哮喘控制你，還是你來控制哮喘？你有沒有仔細觀察過自己的發病情況，並將哮喘發作的誘因和症狀詳細記錄，甚至張貼出來， 不斷提醒自己養成一種生活習慣，以避免因接觸誘發因素或特殊活動而使哮喘發作。

當哮喘被你主動控制，你的生活完全如常：

• 所有的時間或者大部分時間内，沒有哮喘症狀；
• 體力活動自如，而沒有任何哮喘症狀；
• 不會因哮喘發作而耽誤上學或 工作；
• 因爲沒有哮喘症狀，所以晚上睡眠不受干擾。

如果你在一週内兩次使用吸入器吸入快速緩解藥物，以緩解哮喘症狀 （運動期間或之後除外），説明你的哮喘控制得不妙。

重要事項須知

• 變幻莫測的哮喘：如果沒有很好控制哮喘的措施，無論你的哮喘是什麽嚴重程度，都可能隨時突然發作。
• 悄無聲息的損害：即便你沒有任何感覺，但哮喘病患的氣管炎症（ 腫脹和刺激）還是持續存在，如果一直任其發展毫無治療，炎症會導致肺受損和肺功能下降。
• 哮喘和懷孕：如果哮喘沒有得到很好控制，那麽病患的血氧含量會降低，會給胎兒也造成低氧血症。 大部分治療哮喘的藥物對孕婦都是安全的，如果你正在懷孕或有懷孕的打算，請告訴你的醫生以便可以為你的懷孕計劃作出合適的治療和安排。
• 鼻敏感（鼻黏膜的炎症）或其他相類似的情況，都會增加哮喘復發的幾率。