牙醫的4個要求

您是不是覺得自己的牙齒未能像珍珠一樣亮白?若這樣的話,也許就到了該看牙醫的時候了。但事實上,牙醫隨處都在,Tufts大學的牙醫助理教授Paul Vankevich就這樣說,只要做對四件事,那麼您的牙齒不僅看起來漂亮,而且感覺也美妙哦。

1. 改掉陋習 若需要向一個人解釋為何要戒煙的話,那麼你可以和自己 的牙醫聊聊戒煙的打算?香煙中的尼古丁和焦油不僅熏黃您的牙齒, 還會蠶食您的牙齦。吸煙造就了一個合適細菌生長的“良好”環境, 細菌和牙菌斑附著在牙齦邊沿,致使牙齦發炎,直至牙齦萎縮,牙齒 脫落的風險大大增加。此外,煙草裏其他的化學物質,還容易引發口腔黏膜潰 瘍,甚至癌變。

2. 看牙醫 您可能有意無意間想和牙醫劃清界線,彼此最好沒有醫患關係。在美國,大約有50%的人和您 的想法一樣,他們一年中看牙醫的次數甚至一次都沒有,所謂的“牙醫恐懼症”,可能是由於財務理 由,或僅僅是因為簡單的忽視。定期隨訪牙醫看診,能夠及時發現蛀牙、牙齦疾病、損傷,或早期癌 症。所有牙齒口腔疾患,只要早期發現,都比較容易處理,治療方案經濟有效,治癒機會極高。

3. 正確刷牙 您的刷牙技術怎麼樣?也許您刷牙的次數不夠?或刷牙刷得不正確?其實,只要刷牙正確得 當,只需要兩分鐘,就能夠清潔好您的牙齒和牙齦。保持牙刷45度角度,沿牙齦線邊沿,以旋轉的動 作輕柔地刷。若發現牙刷上的刷毛捲曲,那就要換牙刷了。刷牙也不能過分用力,否則容易傷害牙齒和 牙齦。牙菌斑是軟的,只要輕輕摩刷,是很容易刷掉的。

4. 熟練使用牙線 正確使用牙線是保持牙齒和牙齦清潔的基本步驟。將牙線在齒間嵌入和拉出,這個過程 有可能弊大於利,因牙線在牙縫間的摩擦可能損傷牙齦組織。相反,將牙線在兩個手指間纏繞,中間預 留一段約兩英寸的長度,拉緊牙線並隨時調整用新一段牙線,清潔每一個牙齒,這樣不僅牙縫乾淨,牙齦也不傷。

糖一旦和牙齒沾上邊,就變得名聲不佳,這可絲毫沒有冤枉糖的意思,因為理由十分充足。牙齒表面經常黏附 一層牙菌膜,而牙菌膜中的細菌會利用食物裡的糖份進行新陳代謝,產生一種酸素,而酸素可溶解牙齒表層的礦物 質,侵蝕牙齒和牙齦而造成蛀牙。

在進食含糖份的食物二十分鐘後,短時間內牙菌膜所產生的酸素便能達到溶解牙齒表層礦物質的程度。但唾液 可以中和酸素,防止礦物質繼續流失。不過唾液需要一段時間才能發揮中和酸素的功能。如果進食的次數頻密,牙 齒受酸素侵蝕的次數也相應增加,蛀牙的機會就大增。從早上一杯加糖的咖啡,到晚上冰激淋甜點,您的牙齒都逃 不脫這樣的遭遇。 那麼有何解決方案呢?Vankevich教授解釋說,這幾乎就是有關蔗糖的使用條理。在美國,大約有超過20%的 人,每天對著鏡子,都要問這個同樣的問題。有效的解決方案也是四個要點。

(1)減少吃糖,並盡量減少吃零食的次數,這樣可以減少牙齒受酸素侵蝕及發生蛀牙的機會。

(2)養成良好的口腔衛生習慣,每天早晚用含氟牙膏並正確刷牙,堅持使用牙線清潔牙縫。

(3)牙科醫生可按個別情況及需要,在紋溝深及窄的臼齒上注入牙紋防蛀劑,把牙齒表面的深紋填平,防止 牙菌膜積聚,達到防止蛀牙的目的。

(4)堅持每年定期到牙醫處檢查口腔及牙齒,並從牙醫那裏,獲得正確的護齒知識,以及儘早發現牙齒或牙 齦疾病,使牙醫能夠及時作出適當有效的治療。

 

資料來源/WebMD the Magazine