「三高」(The Impact of the “Three Highs” on the Heart) 指的是高血壓、高血脂、和高血糖。它們都是心血管疾病（尤其是冠心病、心肌梗塞、心衰竭）的三大危險因素。
高血壓
高血壓是心臟病的主要危險因素。
當血液在動脈和血管中的壓力長期過高時，就會形成健康問題。若未妥善控制，過高的血壓會損害心臟，以及腎臟、大腦等重要器官的功能。高血壓常被稱為「無聲的殺手」，因為它通常沒有明顯症狀。要知道自己是否有高血壓，唯一的方法就是測量血壓。通過調整生活方式或服用藥物，可以有效降低血壓，減少患心臟病和心肌梗塞的風險。
高膽固醇
不健康的血液膽固醇水平。膽固醇是一種由肝臟製造或存在於某些食物中的蠟狀、類似脂肪的物質。肝臟本身會製造足夠的膽固醇供身體所需，可我們經常從飲食中攝取過多膽固醇。
血液中的膽固醇主要分為兩類：
- 壞膽固醇稱為低密度膽固醇 – 壞膽固醇會在血管中形成斑塊堆積，導致血管狹窄。
- 好膽固醇稱為高密度膽固醇 – 較高的好膽固醇能幫助把多餘的膽固醇帶回肝臟分解，減少血管阻塞的風險。
如果我們攝取的膽固醇超過身體所需，多餘的膽固醇就會堆積在血管壁上，包括心臟的動脈內壁。這會造成血管狹窄，導致流向心臟、大腦、腎臟及身體其他部位的血流減少。 高膽固醇通常沒有明顯症狀，要確定是否有高膽固醇，唯一的方法就是定期進行檢查。
糖尿病
身體需要葡萄糖（糖）作為能量來源。胰島素是由胰臟分泌的荷爾蒙，能將食物中的葡萄糖運送到身體細胞內，轉換成能量。
如果患有糖尿病，表示身體無法製造足夠的胰島素、或無法正常利用胰島素，也可能同時出現這兩種情況。糖尿病會導致血液中的糖分累積。與沒有糖尿病的成年人相比，糖尿病患者死於心臟疾病的風險更高。
不健康的生活習慣會增加心臟病風險，如飲食油膩、攝取過多鹽和糖、缺乏運動、吸菸、過量飲酒。它們都會導致血壓、血脂和血糖升高，損害血管與心臟健康。
