《2020-2025年美國飲食指南》乃以2015年版本為基礎，以2020年《飲食指南》諮詢委員會的《科學報告》為基礎進行了修訂，並考慮了聯邦機構和公眾意見，同時使用MyPlate（我的餐盤）作為支持健康的指南飲食模式。《2020-2025年美國飲食指南》強調了一生中健康飲食習慣對減少疾病風險和改善健康狀況的重要性。因此，這次分齡介紹不同年齡層的飲食建議，並且根據不同年齡的健康狀態，給予預防疾病的飲食策略，也希望大家都可以學習如何選擇健康的飲食習慣，遠離病痛。
吃出好狀態：認識抗炎飲食 | Eat for Better Health: Understanding the Anti-Inflammatory Diet
抗炎飲食(Anti-Inflammatory Diet)之所以重要，是因為日常飲食會影響體內發炎狀態。選擇合適的食物，有助減少慢性發炎，降低多種疾病風險。
June 18, 2026
