Ⅱ型糖尿病風險的自我測試

根據有關報道,在未來的25年間,糖尿病的發病率預計要比目前增加一倍。在美國,大約共有6000萬左右的糖尿病和前期糖尿病患者,其中估計有30%的患者尚未被診斷。這項不久之前才公佈的自行測試工具,目的是讓所有人,不分種族、體重和家族史,只要通過這個簡單的測試工具,都可以知道自己罹患糖尿病的風險有多大。

Health Education -BMI Chart

數據來自一項對5258名年齡在20歲以上的參與者的研究,負責這項研究的康乃爾大學醫學院公共衛 生專業的Heejung Bang副教授介紹說,自行測試的目的,是要讓人們可以很舒適地家裏,或在社區公共 活動中,一同參與進行。同時,讓大家增加對糖尿病風險因子的認識,從而提高警惕。也為人們建立良好而健康的生活習慣,加強預防意識,具有積極意義

1. 年齡:隨著年齡增長,罹患糖尿病的 風險也在增加。

  • 小於40歲:0分
  • 40-49歲:1分
  • 50-59歲:2分
  • 60-69歲:3分

2. 性別:男性比女性有更高比例的未被 診斷的糖尿病,原因可能是他們沒有 規律地就診。

  • 男:1分
  • 女:0分

3. 糖尿病家族史:父母兄弟姐妹中有人 罹患糖尿病,説明您的家族有糖尿病 的發病基因,您的發病風險極高。

  • 有:1分
  • 無:0分

4. 種族和族裔:部分種族和族裔比其它 民族更容易罹患Ⅱ型糖尿病。

  • 白人/高加索人
  • 美洲印第安人/阿拉斯加原住民
  • 亞裔美國人
  • 黑人/非洲裔美國人
  • 西班牙裔/拉丁裔

5. 有無高血壓:高血壓增加了罹患糖尿 病的整體風險。

  • 有:1分
  • 無:0分

6. 是否經常鍛煉運動:缺乏運動鍛煉也 增加患病風險。

  • 回答“沒有”:0分;
  • 如果回答“是”, 那就從整體得分中扣除1分。

7. 了解自己的身高體重指數 (BODY MASS INDEX或BMI)

  • 正常體重:0分
  • 超重:1分
  • 嚴重超重:2分
  • 極度超重:3分

8. 您測試的得分

  • 總分在4分或以下:表示前期糖尿病或糖尿病的風險較低,儘管目前風險較低,但並不表示以後的患病風險一直這樣低;
  • 總分在4分或以上:具有未被診斷的糖尿病或前期糖尿病的高風險;
  • 總分在5分或以上:具有未被診斷的糖尿病的高風險;
  • 如果滿分:那您應該立刻去看醫生,並檢測您的血糖水平。
 
 
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