1950年，英國科學家佈拉德福德•希爾（Bradford Hill）第一次從統計學上證實吸煙導致肺癌，如今， 吸煙有害健康的道理幾乎連三歲小孩都知道，公共場所禁煙也成了許多國家的法律。半個多世紀過去了，儘管人爲設置了禁煙環境，二手煙業已成爲衆矢之的，但芸芸衆生噴雲吐霧者仍然不在少數。我曾親眼見過抽煙的鄰居夫婦在冬天的公寓門口，叼著根煙嗖嗖發抖，那樣子根本不像神仙倒活像個流浪漢。有時和抽煙的朋友聊起吸煙致癌的話題，他們大多覺得倒霉的事不會砸到自己頭上，甚至給你擧出不少的反證。
這不容質疑，英國劍橋大學韋爾科姆基金會桑格學院研究所（Wellcome Trust Sanger Institute）麥克• 斯特拉頓（Mike Stratton）領導的科研小組和煙民較上了勁，用一個55歲的小細胞肺癌患者體内的細胞進行培養，經過“大規模平行測序法” （Massively Parallel Sequencing）， 一共測量了1120億個癌細胞的DNA順 序，以及900億個正常細胞的DNA順序，這就是說研究人員把癌細胞測序重復了39次，正常細胞測序重復了31 次，保證了對比結果很高的可信度， 終于鐵證如山地證實。煙草中的大部分致癌物質都喜歡和DNA中的腺嘌呤 （Adenine）和鳥嘌呤（Guanine）結合，形成聚合物，真是這種聚合物影響了DNA複製過程，最終導致出錯， 這就是基因突變的化學機理。還有一 個更加直觀的結論：每十五根香煙會導致一個基因突變，每天一包煙連抽五十年即可導致肺癌，每天兩包煙就只需要二十五年。
其實，吸煙不僅僅會導致肺癌。 紐約大學醫學院的一項研究表明，吸 煙也是成人心臟病患者主要的死亡風險因素。Brigham Young大學的研究者分析了超過一百萬名成人資料，指出沒有吸煙習慣卻曝露於二手煙和空氣污染的有毒微粒物質中，雖然吸入 的二手煙不及每天抽一根煙的量，但其心血管風險仍然比沒有在二手煙環 境下的人高20%到30%。
吸煙不但造成心血管疾病的高危風險，而且香煙還對身體的每個器官都會造成傷害。比如，吸煙促成多發性硬化症病患的腦組織損害，是這類患者失能的重要因素。吸煙會影響人的記憶力，會引發睡眠混亂，增加阿玆海默症的風險。還有吸煙者會比不吸煙者早衰老十歲。
當然，一旦戒煙，好處也是很快看得見的。美國堪薩斯大學研究人員在2008年9月刊的《美國心臟病學院雜誌》（JACC） 上報告說，研究人員對美國、加 拿大和歐洲部分地區禁煙成果的11項研究資料進行分析後發現， 在採取禁煙措施一年後，這些地區的心臟病發病率平均降低了25%。戒煙可以增加男性壽命2.5 年，增加女性壽命1.8年。
總體而言，現在吸煙的人數還 是在不斷下降的，這要歸功於政府和 各種機構團體不斷向大衆揭示抽煙有 害健康的真相。根據美國國家健康中 心的統計，過去四十年來，美國的抽煙率下降超過一半，相較於六十年代 中期有45%的成人抽煙，目前美國僅 有21%的成人抽煙。還有一項最新研究顯示，社會對吸煙者的觀感轉變， 也是吸煙人士作出戒煙決定的有力因素。説白了，吸煙會影響你的社會地位或個人形象。
從現在開始就戒煙吧，只要行動你就掌握主動，千萬別把自己的生命交給運氣。
