《2020-2025年美國飲食指南》乃以2015年版本為基礎，以2020年《飲食指南》諮詢委員會的《科學報告》為基礎進行了修訂，並考慮了聯邦機構和公眾意見，同時使用MyPlate（我的餐盤）作為支持健康的指南飲食模式。《2020-2025年美國飲食指南》強調了一生中健康飲食習慣對減少疾病風險和改善健康狀況的重要性。因此，這次分齡介紹不同年齡層的飲食建議，並且根據不同年齡的健康狀態，給予預防疾病的飲食策略，也希望大家都可以學習如何選擇健康的飲食習慣，遠離病痛。
所有女性都有患子宮頸癌的風險 (The Hidden Risk: Cervical
只需簡單調整，就能建立更健康的飲食習慣(Nutritional Needs Change As You
換季心情低落？(Seasonal Affective Disorder) 這可能是季節性情緒障礙。隨著季節變化，有些人會在秋冬時節感到情緒低落、提不起勁，或失去對日常活動的興趣，該情況稱為季節性情緒障礙，也常被稱為「冬季憂鬱症」。
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「三高」(The Impact of the “Three Highs” on the Heart) 指的是高血壓、高血脂、和高血糖。它們都是心血管疾病（尤其是冠心病、心肌梗塞、心衰竭）的三大危險因素。
所有女性都有患子宮頸癌的風險 (The Hidden Risk: Cervical Cancer)，尤其是30歲以上的女性。早期子宮頸癌往往沒有症狀難以發現！
只需簡單調整，就能建立更健康的飲食習慣(Nutritional Needs Change As You Get Older)。請參考以下建議，在滿足營養需要的同時，提升飲食效益並降低疾病風險。
