減皺紋有妙法

每當我們照鏡子的時候,是否特別感歎歲月催人老? 沒錯,皺紋總是悄無聲息地爬上了我們的眼角,又在我們 不經意間,蔓延擴散,直到滿臉滄桑。雖然現在我們已 經邁入數碼時代,高科技產品唾手可得,醫學的發展使得 人的平均壽命不斷延長,但仍然無法抵禦時光的流逝,無 法抗拒衰老的降臨。不過,愛美是人類永恆不變的追求, 儘管衰老無法抗拒皺紋總會來臨,但人們仍然不想放棄努 力,總想讓時光過得慢一些,再慢一些,皺紋來得晚一 點,再晚一點。很多人以為抵抗皺紋最好的辦法就是使用 昂貴的護膚品,對美容護膚產品的追捧甚至到了“不求最 好但求最貴”的地步。事實上,以科學的態度來看待這個 問題,也許改變幾個日常生活中的習慣,同時選擇適合自 己的護膚品,並能持之以恆正確使用,就能達到減少皺紋 使肌膚光潔潤澤的美容目的。

仰睡 如果晚上睡覺一直保持一個特定的睡姿,那麼很 容易形成“睡紋”,這種皺紋深深刻入您的皮膚表層,如果您是側睡那麼皺紋出現在您的臉頰和下巴,俯睡的話, 皺紋就會印入您的眉頭,要想阻止這種新皺紋的產生,趕 緊將睡姿調整為仰睡吧。

多吃魚 像三文魚這樣的冷水魚,是很好的蛋白質來 源,一種構建皮膚的好物質,也是Omega-3脂肪酸的重要來 源。專家們說這種人體必須的脂肪酸,可以幫助皮膚保持 彈性和豐滿,並幫助減少皺紋。

不要眯眼,閱讀戴眼鏡! 若有近視,千萬不要眯眼來 看東西,長期重複的動作會使肌肉過度緊張,最終導致皮 膚表面產生皺紋。如果閱讀時有需要,請一定佩戴屈光度 數合適的眼鏡。太陽眼鏡也能幫助保護眼睛周圍的皮膚免受陽光的傷害,並且避免您眯眼的動作。

塗抹α羥基酸(Alpha-hydroxy Acids/AHAs) 這些天然的酸性物質可以去除皮膚表面的死皮細胞,改善毛孔的外觀,減少表面的細紋和皺紋,尤其是眼睛周圍的皮 膚。如果使用強化的α羥基酸,這種物質還可能幫助增加 皮膚膠原蛋白的產生。使用α羥基酸,會增加皮膚對陽光的敏感性,所以每天都必須塗抹大量的防曬霜以保護皮 膚。

不要過度洗臉 自來水會洗掉皮膚表面的水分和防止產 生皺紋的天然油脂,如果過度洗臉,同時也洗掉了這層保 護膜。除非您使用的肥皂含有豐富的保濕因子,否則還是 用啫哩或乳霜類潔面產品比較好。

穿上您的維他命C 一些研究顯示,含有維他命C的 乳霜會增加膠原蛋白的產生,保護皮膚免受陽光中UVA和 UVB射線的傷害,有助於減少暗斑、膚色不均和紅點。儘 管維他命C是皺紋的救星,但仍然要正確使用含有維他命C 的護膚產品,你可以看到維他命C會被列為抗壞血酸棕櫚酸 酯。

大豆護膚 大豆可以改善皮膚的外觀,甚至起到保護作 用。有研究顯示,大豆可以作為防護甚至治癒陽光對皮膚 損害的一種補充劑,也被證明同時可以改善皮膚的結構和 緊致度,以及膚色。

通過咖啡攝取可可 嘗試減少皺紋的飲料,有一項研 究顯示,可可含有高水準的抗氧化劑,這些物質可以保護 皮膚免受陽光的傷害,改善皮膚細胞的血液循環,幫助保 濕,並使肌膚感覺光滑潤澤。

做好皮膚基礎護理 如果您真想自己的皮膚保持年輕的 狀態,那麼現在就開始行動吧。也許您以前已經聽說過, 但這些常識真的很實用。

  • 避免陽光曬;
  • 塗抹防曬霜;
  • 穿上防曬衣;
  • 不要抽煙;
  • 使用保濕劑。
 
資料來源/WebMD.com
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