您是否在想用什麼方式回饋您的社區？主動向您年長的鄰居提供幫助就是一個很好的方法！您是否知道您所在社區裏的一些獨居長者，他們或許沒有親人在身邊提供任何支持。這些長者群體能從像您這樣有愛心和同情心的社區成員的幫助中受益！如果您想為社區出一分力而不知怎麼開始，那您可以參考亞美醫師協會的一些建議。
年長的群體尤其容易受到抑鬱和焦慮等心理健康問題的影響。這些心理問題可能會導致孤獨感和社交功能障礙。
• 協助並引導您年長的鄰居作出一些重大決定，不要讓壓力成為他們的阻礙。
• 邀請年長的鄰居共進晚餐或與您一起外出郊遊，以減少他們孤立或孤獨的風險。
• 鼓勵長者學習新事物，鍛鍊他們的大腦以防止記憶力的衰退。
• 身體鍛煉對於緩解情緒紊亂的症狀也很有幫助。
1500卡 糖尿病食譜。 當你確診患有糖尿病時，飲食就成了治療過程中不可或缺的一部分。為了確保滿足個人的營養需求和治療目標，糖尿病飲食應該是多樣化且均衡的。許苑慧，亞裔糖尿病中心的營養師提供專業建議和支持。
秋季健康及時接種疫苗(Autumn Health Why Vaccination Matters)秋季是流感、感冒等疾病的高發季節。隨著天氣轉涼，各種病毒也開始活躍起來，容易引發呼吸道疾病。
年度體檢 預防性篩查(Annual Checks and Screenings)是守護健康的第一步。預防性篩查是指在沒有明顯症狀的情況下，定期進行健康檢查，以便能早期發現潛在的健康問題或疾病。
戶外活動是鍛鍊身體、減輕壓力和吸收維生素D的好方法。但您也應注意保護眼睛及皮膚免受陽光傷害。
1500卡 糖尿病食譜。 當你確診患有糖尿病時，飲食就成了治療過程中不可或缺的一部分。為了確保滿足個人的營養需求和治療目標，糖尿病飲食應該是多樣化且均衡的。許苑慧，亞裔糖尿病中心的營養師提供專業建議和支持。
秋季健康及時接種疫苗(Autumn Health Why Vaccination Matters)秋季是流感、感冒等疾病的高發季節。隨著天氣轉涼，各種病毒也開始活躍起來，容易引發呼吸道疾病。
年度體檢 預防性篩查(Annual Checks and Screenings)是守護健康的第一步。預防性篩查是指在沒有明顯症狀的情況下，定期進行健康檢查，以便能早期發現潛在的健康問題或疾病。 什麼是預防性篩查？為何那麼重要！ 預防性篩查是指在沒有明顯症狀的情況下，定期進行健康檢查，以便能早期發現潛在的健康問題或疾病。這些篩查旨在預防疾病發生或在疾病早期階段進行干預，從而提高治療效果和存活率。 年度體檢 年度體檢是您能更好掌握和改善健康的重要機會。根據您的健康保險計劃，您可每年或每12個月進行一次免費的年檢。醫生會評估結果調整治療方案，助您有效地管理慢性疾病並提升健康。如果您行動不便，若家中有經認證的電子血壓計，您可通過遠程醫療進行年體，並向醫生報告您的血壓值。 乳腺癌篩查 乳腺癌是女性癌症死亡的第二大原因。當乳腺癌在早期被發現時，存活率高達99%！所有健康計劃都為40歲及以上的女性提供免費的乳房X光篩查。乳房X光篩查是一種常規的乳腺癌篩查，並且是安全的，能幫助早期發現乳房組織中的異常。 直腸癌篩查 直腸癌是美國第二常見引起死亡的癌症，也是少數可透過篩查預防的癌症。多數直腸癌始於結腸或直腸內壁的異常生長（息肉）。隨著時間的推移，不斷生長的息肉轉變成癌症的風險會很高。篩查測試可發現息肉，以便息肉在變成癌症之前將其切除。 兒童/青少年年度體檢 年度體檢對於評估兒童及青少年的身體、情緒健康和社交發展尤為重要。根據您的健康保險計劃，0-30個月的嬰兒、3-21歲的兒童和青少年可每年或每12個月進行一次免費的年檢。檢查有助於提升健康，並促進他們在學業和日常生活中的表現。此外，也建議母親在嬰兒六個月內進行產後抑鬱症篩查。 子宮頸癌篩查 所有女性都有患子宮頸癌的風險，特別是30歲以上的女性。子宮頸癌的主要病因是人類乳頭狀瘤病毒 (HPV)，透過HPV檢測和/或抹片檢測可早期發現子宮頸問題。這些檢測均可在婦科診所進行。 您今年做年度體檢了嗎 ？ 今天就致電您的醫生安排檢查或篩查預約。篩查的年齡和頻率因個人風險因素或有所不同，請諮詢醫生瞭解適合您的篩查方案。部份健康保險計劃在您完成年度體檢或篩查後會贈予獎勵或禮品卡，您可以諮詢保險計劃瞭解詳情。 Image source: Freepik
戶外活動是鍛鍊身體、減輕壓力和吸收維生素D的好方法。但您也應注意保護眼睛及皮膚免受陽光傷害。
