
失眠煩惱
失眠(Insomnia)失眠煩惱失眠煩惱是指以入睡或維持睡眠困難為特徵的一種睡眠障礙,有失眠症狀的患者一般都會具有以下特點:入睡困難;經常在夜晚醒來,並無法再次入睡;清晨過早蘇醒;醒來仍然感覺疲憊。 2種失眠類型 一般來説失眠有兩種類型,原發型失眠和繼發型失眠。 原發型失眠:這是指失眠患者單純以睡眠障礙為主要症狀,臨床上找不到身體其他健康原因或問題; 繼發型失眠:是指由於身體或精神方面的疾病, 從而導致的睡眠障礙,原因很多,諸如哮喘、憂鬱症、 關節炎、癌症或者胃炎,疼痛、正在服用的藥物影響, 甚至酗酒等,都有可能引發失眠。 急性/慢性失眠 還有發生的時間長短和發生次數的不同,有可能是短期的(也就是急性失眠),或者可以持續相當長的時間 (那就是慢性失眠了)。有時候,失眠說來就來,說走就走,急性失眠一般可能數個晚上或者幾個星期,如果一 個星期至少三個晚上失眠, 並且持續一個月甚至更長時間,便是慢性失眠。 失眠的原因 急性失眠的原因 • 嚴重的生活壓力:失業、工作變動、失去親友、離婚和搬遷; • 患病; • 情緒或精神困擾; •