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邁入中年的女性，不得不面對一些身體的轉變。更年期的荷爾蒙症狀，不僅讓女性身體出現明顯的變化，而且這種變化，也帶給女性壓抑煩躁的情緒和精神狀態。其實，一旦遭遇更年期症狀的侵擾，應該首先和自己的醫生探討，從而提高對更年期症狀的認識，消除疑慮。因爲有些症狀可能和 其他疾病的治療或服藥產生的潛在副作用有關。總之，最佳的應對策略掌握在您自己的手中。 更年期 更年期是每個40至55歲婦女一生中必然出現的一種自然生理現象。通常，它在完全停經12個月之後出現，部分女性可能會因爲其他因素而提前進入更年期，比如：子宮和卵巢切除、接受化療或其他藥物治療，以及一些自然原因。每個女性遭遇更年期的方式各不相同，部分人的生活質量完全沒有受影響，但是對大多數女性而言，潮熱、盜汗和陰道乾澀都是非常常見的症狀，儘管有很多非荷爾蒙療法來針對這些症狀，但到目前爲止臨床上最爲有效的治療方式還是荷爾蒙治療。 四大對策 1. 情緒改變，在部分圍絕經期（Perimeno – pause）的婦女身上，由於激素水平的變化，往往導致情緒波動失控。諸如煩躁、焦慮、疲勞，以及抑鬱等負面情緒，在臨床上並不少見。學會放鬆和減壓的技巧，比如深呼吸鍛煉、按摩，甚至健康的生活方式，包括良好的營養和日常鍛煉，以及一些令人愉快的興趣愛好活動等，都對緩解情緒大有幫助。某些女性會嘗試一些非處方的補充劑如維他命B6等，試圖改善情緒的困擾。     2. 性生活困擾，由於更年期卵巢分泌荷爾蒙功能減退，由此導致的陰道乾澀和性功能下降，都給女性的性生活帶來諸多困擾。您可以通過下面這些措施來改善這些情況： • 非處方的陰道潤滑劑，可以降低摩擦以及性生活時陰道乾澀的情況。記得使用水溶性產品， 油溶性的產品可能會增加刺激。並且要使用陰道專用潤滑劑，其他如潤手霜等可能含有酒精和香料，會有刺激作用。 • 也是非處方的陰道保濕霜， 它溫和的性能可以改善並保持陰道的濕潤度。它還可以維持陰道一個弱酸性（PH值偏低）的環境。 • 維持性生活，女性維持一個正常活躍的性生活習慣，可以保持陰道良好的健康狀態。 3. 尿失禁，大部分婦女對尿失禁或多或少會有恐懼，除了自認倒黴，還會覺得自己不受歡迎，平添不必要的煩惱。幸運的是，不需要藥物和手術就能有效改善尿失禁的情況。嘗試喝足水分， 從而保持尿液的淺黃色或透明狀，避免攝入高酸性的食物和飲料以刺激膀胱，包括咖啡等軟飲料。當然，採用 Kegel訓練法，來加強自己盆底肌肉的力量，減少尿失禁的發作。

如何開始服用避孕丸呢？對於復合避孕丸來説，有幾種開始服用的選擇方案。一種是從經期的第一天開始服用；另一種是在您經期開始後的第一個禮拜日服藥，但這種方法，您需要為第一個周期的頭七天使用備份的避孕方法。不過從哪天開始服用藥丸其實都沒關係，重要的是，您要在每週的同一天開始服用一套新藥丸。 避孕丸(Birth Control Pill) 一般指女性口服避孕藥，通過藥物含有的荷爾蒙，達到抑制排卵的效果。避孕丸同時也引起身體一些其他變化以避免妊娠，如子宮頸黏液變得更加粘稠， 使精子不易穿透；或子宮腺體減少了肝糖的製造，子宮内膜變薄，讓囊胚不易著床難以存活；甚至改變子宮和輸卵管的活動方式，阻礙受精卵的運送。總之，避孕丸通過不同的工作效應來達到避孕的目的。   使用典型服用方法的第一年，大概仍然會有8%的婦女懷孕，如果是完美的用藥，則第一年的懷孕率在1%， 要想獲得有效的避孕效果，一定要記得每天在固定的時間服藥，否則避孕效果就會打折扣。 避孕丸一般由兩大基本類型， 一種是含有雌激素和孕激素的復合藥丸，另一種則是含有單一孕激素。 復合避孕丸 連續劑量的避孕丸就是典型的復合藥丸，也稱爲長期短效避孕丸，它會減少女性的月經量甚至停經。那麽如何開始服用避孕丸呢？對於復合避孕丸來説，有幾種開始服用的選擇方案。一種是從經期的第一天開始服用；另一種是在您經期開始後的第一個禮拜日服藥，但這種方法， 您需要為第一個周期的頭七天使用備份的避孕方法。不過從哪天開始服用藥丸其實都沒關係，重要的是，您要在每週的同一天開始服用一套新藥丸。 對於21天復合藥丸，也需要在每天的同一時間服用，在開始服用一套 新包裝藥丸之前需要有7天的等待時 間，在這一週，您停止服藥，並有月經。 而28天的復合藥丸一樣也要在每天同一時間服用，根據各廠家產品不同，分爲第一個21天或24天的藥丸含有雌激素和孕激素，餘下的藥丸可能僅含有雌激素，也可能含有一些食物補充劑而沒有任何荷爾蒙，或根本就是無效丸，也就說既沒有荷爾蒙也沒有食物補充劑。在服用沒有激素含量的藥丸時，您也會有月經。 以84天周期，在每一天的同一時間服藥，也是根據產品不同，最後7粒藥丸可能不含荷爾蒙或僅含雌激素，服用這種藥丸，您的月經周期可能是三個月一次。 以一年為服藥周期的藥丸，將導致您的經量減少，甚至停經。服用上述復合避孕丸，除了避孕效果之外，它還另有一些健康益處：   • 規律的月經週期； • 經血血量減少；

致密型乳腺有很多的脂肪組織，但更多的是乳腺組織和連接組織。致密型的乳腺，一般出現在剛開始進入更年期的女性和在服用荷爾蒙藥的女性。在這些女性中，很多結果導致乳房的腺纖維組織，而且腺組織和連接組織的量遠遠超過了乳房組織。很多年長女性的腺纖維組織降低，使她們的乳房更趨向於脂肪性乳房。

美國癌症協會的報告指出，2014年共有12,360例宮頸癌的新診斷病例，約有4,020名女性會喪生於該病。宮頸抹片檢查是迄今最為有效的篩檢工具，它能拯救女性的生命。這項檢測可以發現早期的癌前病變並進行有效干預，以防止癌症發展并危及生命，這種簡單、微創的檢測，功不可沒。醫學的未來就是預防疾病的發展，而宮頸抹片檢查就是一項能夠預防婦女宮頸癌發展和免於喪生該病的醫學成就。

月經週期是女性在生育年齡段的一種生理現象，它週而復始的規律循環，對每個女性的身體、心理以及生育有著無可比擬的重要影響。正確認識正常經期，以及能夠識別什麽樣的情況屬於子宮異常出血，是女性提高自我保健意識不可忽缺的醫療常識。

2012年3月，以美國癌症協會（The American Cancer Society，簡稱ACS)爲首,和美國陰道鏡和子宮頸病理學協會（American Society for Colposcopy and Cervical Pathology， 簡稱ASCCP)、美國臨床病理學協會（American Society for Clinical Pathology，簡稱 ASCP) 聯合發佈了2012年新的子宮頸癌（以下簡稱宮頸癌）預防和早期檢測的篩檢指南，該篩檢指南適用于沒有宮頸癌症狀的婦女。在這次有關篩檢標準的變更中，美國癌症協會不再推薦女性每年進行子宮頸塗片檢查(Pap，巴氏子宮癌檢驗法)。

乳癌是美國婦女最常見的癌症，也是美國婦女癌症死亡的第二大主因，僅次於肺癌。在過去的兩三年中，筆者時聞身邊朋友或朋友的朋友患上了乳腺癌，但由於她們發現得早，不僅腫瘤得到了及時切除，乳房也得以完整保留，後期康復效果良好，沒有對日常生活和工作造成很大的影響。

女性從被確診乳腺癌的那一刻起，内心就會有恐懼和不安，既要擔心自己能否承受治療中的痛苦，更擔憂治療的效果以及日後對自己生活和工作的影響。

乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和結締組織、血管和淋巴管構成，其內部結構有如一棵倒著生長的小樹。乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管彙集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步彙集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。輸乳管共15～20 根，以乳頭為中心呈放射狀排列，彙集於乳暈，開口於乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁的作用。乳腺導管開口處為複層鱗狀上皮細胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導管近腺泡處為立方上皮，腺泡內襯立方上皮。