數據來自一項對5258名年齡在20歲以上的參與者的研究，負責這項研究的康乃爾大學醫學院公共衛 生專業的Heejung Bang副教授介紹說，自行測試的目的，是要讓人們可以很舒適地家裏，或在社區公共 活動中，一同參與進行。同時，讓大家增加對糖尿病風險因子的認識，從而提高警惕。也為人們建立良好而健康的生活習慣，加強預防意識，具有積極意義

1. 年齡：隨著年齡增長，罹患糖尿病的 風險也在增加。

• 小於40歲：0分
• 40-49歲：1分
• 50-59歲：2分
• 60-69歲：3分

2. 性別：男性比女性有更高比例的未被 診斷的糖尿病，原因可能是他們沒有 規律地就診。

• 男：1分
• 女：0分

3. 糖尿病家族史：父母兄弟姐妹中有人 罹患糖尿病，説明您的家族有糖尿病 的發病基因，您的發病風險極高。

• 有：1分
• 無：0分

4. 種族和族裔：部分種族和族裔比其它 民族更容易罹患Ⅱ型糖尿病。

• 白人/高加索人
• 美洲印第安人/阿拉斯加原住民
• 亞裔美國人
• 黑人/非洲裔美國人
• 西班牙裔/拉丁裔

5. 有無高血壓：高血壓增加了罹患糖尿 病的整體風險。

• 有：1分
• 無：0分

6. 是否經常鍛煉運動：缺乏運動鍛煉也 增加患病風險。

• 回答“沒有”：0分；
• 如果回答“是”， 那就從整體得分中扣除1分。

7. 了解自己的身高體重指數 (BODY MASS INDEX或BMI)

• 正常體重：0分
• 超重：1分
• 嚴重超重：2分
• 極度超重：3分

8. 您測試的得分

• 總分在4分或以下：表示前期糖尿病或糖尿病的風險較低，儘管目前風險較低，但並不表示以後的患病風險一直這樣低；
• 總分在4分或以上：具有未被診斷的糖尿病或前期糖尿病的高風險；
• 總分在５分或以上：具有未被診斷的糖尿病的高風險；
• 如果滿分：那您應該立刻去看醫生，並檢測您的血糖水平。

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