針灸是中醫治療中的一個重要組成部分。傳統中醫在替患者進行治療前，均需「辨證論治」，根據陰陽、五行或臟腑等理論，採用相應的經絡穴位。在中醫的概念當中，針灸主要是透過「針刺」及「艾灸」的刺激去調理身體，以達致陰陽平衡、經絡疏通的結果。因為中醫講究的是人體的整體性。
瑜伽鍛鍊對改善消化和減少腹部脂肪非常有用。它們有助於伸展和放鬆腹部肌肉，避免出現腹脹和腹酸等問題。瑜伽還可以幫助您減輕壓力，尤其是在疫情大流行以來，對於大多數人所產生的焦慮和抑鬱症狀，每日堅持做瑜珈都會有很大的幫助緩解精神上所產生的壓力和焦躁。
您是否在想用什麼方式回饋您的社區？主動向您年長的鄰居提供幫助就是一個很好的方法！
護理是一項艱鉅的工作，而且可能需要很多付出。如果您是一名看護者，您可能已經感受到護理工作帶來的滿足感，但更知道要承受很多壓力，比如您所愛之人的健康狀況發生變化、額外的工作量、體力的要求甚至財政問題。學習如何識別壓力並製定應對策略可幫您管理壓力，避免影響身邊的朋友或家人。
《2020-2025年美國飲食指南》乃以2015年版本為基礎，以2020年《飲食指南》諮詢委員會的《科學報告》為基礎進行了修訂，並考慮了聯邦機構和公眾意見，同時使用MyPlate（我的餐盤）作為支持健康的指南飲食模式。《2020-2025年美國飲食指南》強調了一生中健康飲食習慣對減少疾病風險和改善健康狀況的重要性。因此，這次分齡介紹不同年齡層的飲食建議，並且根據不同年齡的健康狀態，給予預防疾病的飲食策略，也希望大家都可以學習如何選擇健康的飲食習慣，遠離病痛。
若您的家人患有癡呆症，您可能想知道是由阿爾茲海默症還是帕金森症引起的。其實或許是由其他原因所致。多達60％至80％的癡呆症病例可歸因於阿爾茲海默症。雖然通常在65歲以上的人群中可以看到，但年輕人也會患上早發性阿爾茲海默症。阿爾茲海默症是一種進行性疾病，患有這種疾病的人一開始或許表現不出任何的輕微症狀。隨著疾病的發展和嚴重惡化，它們可能變得非常嚴重。
幾乎人人都聽説過“貧血”這個醫學名詞，可見它的普遍性。但貧血背後真正蘊含的複雜醫學含義，可能公衆所能獲取的知識和理解尚未足夠，這對及時發現貧血症狀、積極查找病因都會不利。現在讓我們一起來讀一讀這份貧血報告，認識貧血以及和其相關疾病的知識。事實上，貧血不是一個疾病的名稱，它只是一個臨床表現。貧血（anemia）的確切定義是：單位容積血液中的紅細胞數量及/或血紅蛋白值低於正常值。
