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健康月壇
CAIPA Health Awareness Month Program

女性更年期 Menopause 

 

李綺梨醫生「更年期」

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女性更年期也稱為絕經期,是指女性在絕經一年後進入更年期。更年期是女性自然發展的階段,通常發生在四十多或五十歲左右。在美國,更年期平均年齡為51歲。瞭解有關更年期的健康知識有助於女性更好地應對其帶來的挑戰。

CHAMP 健康月壇 女性健康更年期

更年期的症狀

亞美醫師協會成員、婦產科李綺梨醫生表示,「更年期的症狀比較廣泛並因人而異,常見的包括潮熱、睡眠不佳、情緒煩躁、冷汗、熱汗,最明顯的症狀是月經不規律。這一階段平均持續4年,但某些群體的持續時間可能較短或症狀不明顯。症狀通常在剛開始的一年半載較為明顯,之後患者可能會逐漸適應這些情況。部分患者在40多、50歲左右進入更年期,但到了60多歲仍可能有症狀。從醫學角度,大部分人在更年期過後,症狀將會消失。

更年期與其他疾病

隨著更年期的到來,女性患其他疾病的風險也會增加。一方面,新陳代謝會變慢,李醫生通常會建議40多歲或更年期的患者注意控制體重,避免發胖。另一方面,隨著年齡增長,血壓也會升高,這或許不完全是因為更年期,但仍是一個普遍現象。更年期症狀主要是因為女性荷爾蒙水平不穩定,荷爾蒙對心臟和骨骼具有保護作用。因此,更年期也會令骨質疏鬆症、心臟病和膽固醇的患病風險升高。

CHAMP 健康月壇 健康渡過更年期

更年期是否需要看醫生

在理想情況下,女性應定期與內科醫生和婦科醫生預約進行檢查。當出現症狀時,複診次數可能需要提高。有些女性更年期較輕鬆,症狀可能不嚴重,但這並不意味著他們的身體沒有反應,只是表現出的症狀較少。李醫生表示,如果更年期的周期相隔越來越遠,如從每月一次變為每兩個月或三個月一次,或血量逐漸減少,這些都是正常現象。醫生建議患者保持愉快的心情,正常的作息和健康飲食,補充鈣和維生素D。對於病情嚴重的個例,如血壓高、心情低落,醫生可能需要開抗抑鬱藥或睡眠藥。症狀嚴重的患者,醫生甚至會開少量的荷爾蒙以緩解更年期症狀。在此,李醫生強調荷爾蒙藥物屬於處方藥,患者必須遵從醫囑,不要自行補充荷爾蒙,這會造成健康風險。

女性健康的保健措施

更年期是一個自然階段,它是無法預防的。然而,在這個階段,女性需要採取預防措施來維護整體健康。所有女性都應定期進行乳癌篩查和宮頸癌篩查。此外,進入更年期後應檢查骨質疏鬆症,並補充維生素D和鈣片。

宮頸癌篩查
從21歲開始,女性就應定期進行宮頸癌篩查,通常是每年進行一次。現在有更先進的方法,可通過篩查人乳頭狀瘤病毒(HPV, Human papillomavirus)進行檢查,如果連續幾年的檢測結果是陰性,那篩查間隔可適當延長。您應諮詢醫生哪種檢查適合您。

乳房X光檢查
通常從40歲開始,女性應每年或至少每隔一年進行一次乳房檢查。

骨密度檢查
65歲以上、及50至64歲具有特定風險因素(如父母曾有髖關節骨折)的女性應接受骨質疏鬆症篩查。

 

 

李醫生指出,香菸中的尼古丁會導致子宮提早衰老,因此抽煙的女性更年期通常會提早3年。此外,更年期會受母親遺傳影響。李醫生會詢問患者母親的更年期,如果母親是在60歲進入更年期,大部分情況下,患者的更年期也會來得比較遲。如果母親的更年期較早,那他們的更年期也會提前。

CHAMP 健康月壇 健康渡過更年期

如何健康渡過更年期

保持正常的作息和積極應對的態度非常重要。與身邊的朋友傾訴、適當的運動也有助於改善症狀。無論是更年期或日常生活,適當的運動對健康都有益處。

文源:
亞美醫師協會成員 婦產科李綺梨醫生
Screening Tests

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十月, 乳腺癌

亞美醫師協會董事會成員、血液腫瘤科劉玉清醫生指出,乳腺癌僅次於肺癌,是高死亡率疾病。

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九月, 失眠症

法拉盛醫療中心精神科陳勤醫生指出,全世界三分之一的成年人有失眠的問題,睡眠不足(Insomnia and Sleep Hygiene)會導致情緒或思維的變化,同時會令我們更容易生病。雖然失眠很常見,但失眠是可以治療的,您可以自行嘗試一些調節措施。

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七月,藥物服用持續性

瞭解藥物服用持續性(Medication Adherence) 藥物服用持續性是指在醫生或藥劑師的指示下,患者需要按照規定的時間、方法、劑量和次數來服藥。

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李綺梨醫生「更年期」

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女性更年期也稱為絕經期,是指女性在絕經一年後進入更年期。更年期是女性自然發展的階段,通常發生在四十多或五十歲左右。在美國,更年期平均年齡為51歲。瞭解有關更年期的健康知識有助於女性更好地應對其帶來的挑戰。

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更年期的症狀

亞美醫師協會成員、婦產科李綺梨醫生表示,「更年期的症狀比較廣泛並因人而異,常見的包括潮熱、睡眠不佳、情緒煩躁、冷汗、熱汗,最明顯的症狀是月經不規律。這一階段平均持續4年,但某些群體的持續時間可能較短或症狀不明顯。症狀通常在剛開始的一年半載較為明顯,之後患者可能會逐漸適應這些情況。部分患者在40多、50歲左右進入更年期,但到了60多歲仍可能有症狀。從醫學角度,大部分人在更年期過後,症狀將會消失。

更年期與其他疾病

隨著更年期的到來,女性患其他疾病的風險也會增加。一方面,新陳代謝會變慢,李醫生通常會建議40多歲或更年期的患者注意控制體重,避免發胖。另一方面,隨著年齡增長,血壓也會升高,這或許不完全是因為更年期,但仍是一個普遍現象。更年期症狀主要是因為女性荷爾蒙水平不穩定,荷爾蒙對心臟和骨骼具有保護作用。因此,更年期也會令骨質疏鬆症、心臟病和膽固醇的患病風險升高。

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更年期是否需要看醫生

在理想情況下,女性應定期與內科醫生和婦科醫生預約進行檢查。當出現症狀時,複診次數可能需要提高。有些女性更年期較輕鬆,症狀可能不嚴重,但這並不意味著他們的身體沒有反應,只是表現出的症狀較少。李醫生表示,如果更年期的周期相隔越來越遠,如從每月一次變為每兩個月或三個月一次,或血量逐漸減少,這些都是正常現象。醫生建議患者保持愉快的心情,正常的作息和健康飲食,補充鈣和維生素D。對於病情嚴重的個例,如血壓高、心情低落,醫生可能需要開抗抑鬱藥或睡眠藥。症狀嚴重的患者,醫生甚至會開少量的荷爾蒙以緩解更年期症狀。在此,李醫生強調荷爾蒙藥物屬於處方藥,患者必須遵從醫囑,不要自行補充荷爾蒙,這會造成健康風險。

女性健康的保健措施

更年期是一個自然階段,它是無法預防的。然而,在這個階段,女性需要採取預防措施來維護整體健康。所有女性都應定期進行乳癌篩查和宮頸癌篩查。此外,進入更年期後應檢查骨質疏鬆症,並補充維生素D和鈣片。

宮頸癌篩查
從21歲開始,女性就應定期進行宮頸癌篩查,通常是每年進行一次。現在有更先進的方法,可通過篩查人乳頭狀瘤病毒(HPV, Human papillomavirus)進行檢查,如果連續幾年的檢測結果是陰性,那篩查間隔可適當延長。您應諮詢醫生哪種檢查適合您。

乳房X光檢查
通常從40歲開始,女性應每年或至少每隔一年進行一次乳房檢查。

骨密度檢查
65歲以上、及50至64歲具有特定風險因素(如父母曾有髖關節骨折)的女性應接受骨質疏鬆症篩查。

 

 

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保持正常的作息和積極應對的態度非常重要。與身邊的朋友傾訴、適當的運動也有助於改善症狀。無論是更年期或日常生活,適當的運動對健康都有益處。

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CHAMP - September Breast Cancer 乳腺癌

十月, 乳腺癌

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CHAMP - 失眠症 | Insomnia and Sleep Hygiene Sponsores

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CHAMP - 疫苗與預防性篩查  Immunization and Preventive Screenings

八月,疫苗與預防性篩查 

預防性篩查(August, Immunization and Preventive Screenings)是指在沒有明顯症狀的情況 下,定期進行健康檢查,以便能早期發現潛在的健康問題或疾病。這些篩查旨在預防疾病發生或在疾病早期階段進行干預, 從而提高治療效果和存活率。

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更年期的症狀

亞美醫師協會成員、婦產科李綺梨醫生表示,「更年期的症狀比較廣泛並因人而異,常見的包括潮熱、睡眠不佳、情緒煩躁、冷汗、熱汗,最明顯的症狀是月經不規律。這一階段平均持續4年,但某些群體的持續時間可能較短或症狀不明顯。症狀通常在剛開始的一年半載較為明顯,之後患者可能會逐漸適應這些情況。部分患者在40多、50歲左右進入更年期,但到了60多歲仍可能有症狀。從醫學角度,大部分人在更年期過後,症狀將會消失。

更年期與其他疾病

隨著更年期的到來,女性患其他疾病的風險也會增加。一方面,新陳代謝會變慢,李醫生通常會建議40多歲或更年期的患者注意控制體重,避免發胖。另一方面,隨著年齡增長,血壓也會升高,這或許不完全是因為更年期,但仍是一個普遍現象。更年期症狀主要是因為女性荷爾蒙水平不穩定,荷爾蒙對心臟和骨骼具有保護作用。因此,更年期也會令骨質疏鬆症、心臟病和膽固醇的患病風險升高。

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在理想情況下,女性應定期與內科醫生和婦科醫生預約進行檢查。當出現症狀時,複診次數可能需要提高。有些女性更年期較輕鬆,症狀可能不嚴重,但這並不意味著他們的身體沒有反應,只是表現出的症狀較少。李醫生表示,如果更年期的周期相隔越來越遠,如從每月一次變為每兩個月或三個月一次,或血量逐漸減少,這些都是正常現象。醫生建議患者保持愉快的心情,正常的作息和健康飲食,補充鈣和維生素D。對於病情嚴重的個例,如血壓高、心情低落,醫生可能需要開抗抑鬱藥或睡眠藥。症狀嚴重的患者,醫生甚至會開少量的荷爾蒙以緩解更年期症狀。在此,李醫生強調荷爾蒙藥物屬於處方藥,患者必須遵從醫囑,不要自行補充荷爾蒙,這會造成健康風險。

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更年期是一個自然階段,它是無法預防的。然而,在這個階段,女性需要採取預防措施來維護整體健康。所有女性都應定期進行乳癌篩查和宮頸癌篩查。此外,進入更年期後應檢查骨質疏鬆症,並補充維生素D和鈣片。

宮頸癌篩查
從21歲開始,女性就應定期進行宮頸癌篩查,通常是每年進行一次。現在有更先進的方法,可通過篩查人乳頭狀瘤病毒(HPV, Human papillomavirus)進行檢查,如果連續幾年的檢測結果是陰性,那篩查間隔可適當延長。您應諮詢醫生哪種檢查適合您。

乳房X光檢查
通常從40歲開始,女性應每年或至少每隔一年進行一次乳房檢查。

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65歲以上、及50至64歲具有特定風險因素(如父母曾有髖關節骨折)的女性應接受骨質疏鬆症篩查。

 

 

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八月,疫苗與預防性篩查 

預防性篩查(August, Immunization and Preventive Screenings)是指在沒有明顯症狀的情況 下,定期進行健康檢查,以便能早期發現潛在的健康問題或疾病。這些篩查旨在預防疾病發生或在疾病早期階段進行干預, 從而提高治療效果和存活率。

七月,藥物服用持續性

瞭解藥物服用持續性(Medication Adherence) 藥物服用持續性是指在醫生或藥劑師的指示下,患者需要按照規定的時間、方法、劑量和次數來服藥。

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