《2020-2025年美國飲食指南》乃以2015年版本為基礎，以2020年《飲食指南》諮詢委員會的《科學報告》為基礎進行了修訂，並考慮了聯邦機構和公眾意見，同時使用MyPlate（我的餐盤）作為支持健康的指南飲食模式。《2020-2025年美國飲食指南》強調了一生中健康飲食習慣對減少疾病風險和改善健康狀況的重要性。因此，這次分齡介紹不同年齡層的飲食建議，並且根據不同年齡的健康狀態，給予預防疾病的飲食策略，也希望大家都可以學習如何選擇健康的飲食習慣，遠離病痛。
兒童與青少年的年度健康檢查，是瞭解並改善整體身心健康的最好機會。 除了評估孩子的身體發育，也有助於發現他們情緒變化與社交發展上的問題。因此，即使身體健康，仍不能忽視定期檢查(My Child Looks Healthy,
現代生活節奏快速，許多人容易陷入日常與工作壓力中。隨著時間推移，可能會感到疲憊、焦慮，甚至慢慢失去對生活的熱情。別因為忙碌而忽略了情緒，心理健康(Protect Your Mental Health)需要持續關注與調整。
您有沒有試過躺下、翻身或起床時，突然感到一陣強烈的眩暈，仿佛整個世界都在天旋地轉，甚至伴隨噁心嘔吐？如果您有這樣的經歷，很可能是「耳石症」(Ear Stones – BPPV) 的影響。
兒童與青少年的年度健康檢查，是瞭解並改善整體身心健康的最好機會。 除了評估孩子的身體發育，也有助於發現他們情緒變化與社交發展上的問題。因此，即使身體健康，仍不能忽視定期檢查(My Child Looks Healthy, Do They Still Need a Checkup)
現代生活節奏快速，許多人容易陷入日常與工作壓力中。隨著時間推移，可能會感到疲憊、焦慮，甚至慢慢失去對生活的熱情。別因為忙碌而忽略了情緒，心理健康(Protect Your Mental Health)需要持續關注與調整。
控制血糖不只少吃糖(Controlling blood sugar isn’t just about eating less sugar) 您要知道的檢查與管理方法 – 「糖尿病」一種常見的慢性疾病，影響各年齡階段的群體，其特徵是由於身體無法製造或有效利用胰島素而導致血糖升高。
您有沒有試過躺下、翻身或起床時，突然感到一陣強烈的眩暈，仿佛整個世界都在天旋地轉，甚至伴隨噁心嘔吐？如果您有這樣的經歷，很可能是「耳石症」(Ear Stones – BPPV) 的影響。
