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現代生活節奏快速，許多人容易陷入日常與工作壓力中。隨著時間推移，可能會感到疲憊、焦慮，甚至慢慢失去對生活的熱情。別因為忙碌而忽略了情緒，心理健康(Protect Your Mental Health)需要持續關注與調整。

失眠(Insomnia)失眠煩惱失眠煩惱是指以入睡或維持睡眠困難為特徵的一種睡眠障礙，有失眠症狀的患者一般都會具有以下特點：入睡困難；經常在夜晚醒來，並無法再次入睡；清晨過早蘇醒；醒來仍然感覺疲憊。

心理健康對整體健康尤為重要 心理健康是整體健康的重要組成部分。例如，抑鬱症會增加多種身體健康問題的風險，尤其是糖尿病、心臟病和中風等長期疾病。同樣，慢性病的存在也會增加患精神疾病的風險。

季節性情感障礙是一種抑鬱症，它與不同的季節有關。一般來說，季節性情感障礙患者會經歷隨某個季節始末的抑鬱期。人們認為，這與接觸的日照量有關。最常見的季節性情感障礙發生在冬季，稱為冬季發作的季節性情感障礙，在冬季晝間時間很短的國家更為常見。

據美國心理學會，65歲及以上的人有四分之一患有心理疾病，例如抑鬱、焦慮、精神分裂症或癡呆；85歲以上老人的自殺率居高不下。因此，關愛老人的心智健康刻不容緩。正確理解心理疾病和相關預防措施就尤為重要。

當您患有帕金森症時，通常會伴有例如抑鬱症等精神健康的問題，這種情況並不罕見。若您遇到這種情況，有很多方法可以治療，因此請確保您的醫生完全瞭解您的病情。

若您的家人患有癡呆症，您可能想知道是由阿爾茲海默症還是帕金森症引起的。其實或許是由其他原因所致。多達60％至80％的癡呆症病例可歸因於阿爾茲海默症。雖然通常在65歲以上的人群中可以看到，但年輕人也會患上早發性阿爾茲海默症。阿爾茲海默症是一種進行性疾病，患有這種疾病的人一開始或許表現不出任何的輕微症狀。隨著疾病的發展和嚴重惡化，它們可能變得非常嚴重。

“多發性硬化症”的神經系統疾病，而視覺模糊就是這 種疾病最爲常見的早期徵兆之一。多發性硬化症，英文名稱是Multiple Sclerosis，（以下簡稱MS）。李先生很幸運，因爲他的家庭醫生對MS這個疾病相當瞭解，如果MS一有先兆症狀就能馬上使用皮質類固醇藥物治療的話，病情可以得到控制。

阿爾茨海默氏症（Alzheimer ’s Disease簡稱AD）是老年期癡呆最常見的病因。要想深入了解該病，先讓我們來看看正常人的腦部構成，可以幫助理解該病的病變和病程發展。

隨著冬天腳步的到來，腦血管疾病的病例也日漸增多，腦中風的發生率亦隨之增加。在美國，中風是導致傷殘的最大因素，也是高居第三位的致死原因，僅次於心臟病及癌症。當天氣轉寒，血管便會收縮，增加心臟的工作量，心臟肌肉也需要更多的氧氣來供應，如果心臟動脈有所硬化，便容易發生問題。腦血管疾病的臨床表現即是腦中風，這是一種突發性的神經學問題。