膝關節是人體最大的關節，一 個健康的膝關節承擔著人們每天活動 的重任。膝關節由股骨下端、脛骨上 端以及髕骨組成，這三塊骨頭接觸的 表面覆蓋著一層光滑的物質，即關節 軟骨，保護骨骼以及確保它們之間能 夠順滑移動。

新陳代謝好比人體內的一架戰車，要想讓它快速跑起來，辦法有好多。有些人仿佛天生具備 了好的發動機，那麼其新陳代謝的速度就較快。男性相比較女性，即便處於休息狀態亦容易燃燒更多的熱量（Calories，也稱卡路里）。對於大部分人而言，年過四十，新陳代謝這架戰車的速度就會慢下來。儘管您無法掌控自己的年齡、性別和遺傳等因素，但仍然有改進的方法可以提升新陳代謝，這裏有十大妙方分享。

骨刺（Born Spurs）也稱為骨贅 （Osteophytes），是一種自然生理 老化現象。磨損和撕裂造成的骨關節炎（Osteoarthritis）是最為常見的骨 刺發病原因。

類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis，以下簡稱RA），是一種慢性、炎症性關節炎，屬於自身免疫性疾病。

當您每天早上起床後感到關節至少有三十分鐘時間處於僵硬狀態, 您的手指、手、腕關節、膝關節和踝關節會有腫脹、發熱和疼痛等感覺就可能有風濕性關節炎。